Dzisiejsze czasy i niekończący się rozwój technologii dodatkowo w mgnieniu oka może pozostawić seniora na marginesie. Brak kontaktów społecznych, chwile trudne, bo odchodzą znajomi, bliscy – gotowy scenariusz dla wyłączenia się z otaczającego świata. A przed większością seniorów kolejne 20 lat albo i więcej do przeżycia. Lat, które w szczególny sposób powinny być zaplanowane. Chciałoby się krzyknąć: szukaj dla siebie zajęć, szukaj aktywności i rób wszystko aby nie zostawać w domu, jeżeli tylko zdrowie ci pozwala. Poniżej odpowiedzi zawarte w ankiecie przeprowadzonej wśród 25 aktywnych seniorów – może one zachęcą innych do wyjścia z domu, do poszukania czegoś ciekawego dla siebie, do poszukania kontaktów społecznych, do nawiązania nowych znajomości, do zaplanowania dla siebie ciekawej przyszłości. Zawsze warto.
Opis odpowiedzi udzielonych przez seniorów:
- Aktywności/zajęcia skierowane do seniorów i cieszące się ich zainteresowaniem to min: koncerty, wykłady, zajęcia kreatywne – rękodzieło, wycieczki, chór, kabaret, treningi pamięci, gry planszowe, udział w spotkaniach Klubu Seniora, pływanie, zumba, nowe technologie, nauka języków obcych, joga, gimnastyka, taniec, brydż… Ta różnorodność i na pewno nie wyczerpująca lista pokazuje, jak bogata jest oferta dla seniorów. Nie trzeba wiedzieć, co się chce – trzeba wiedzieć, że się chce i mieć motywację do poszukiwań. Na pewno uda się znaleźć coś dla siebie.
- Seniorzy zapytani o to, z czego wynikało ich włączenie do zajęć, odpowiedzieli, że min. zostali zachęceni przez znajomych, samodzielnie poszukiwali – w Internecie, we Wrocławskim Centrum Seniora, poprzez sugestie członków rodziny, poprzez ogłoszenia… Jeżeli następuje taki moment, kiedy mamy za dużo czasu i nie wiemy jak go zagospodarować – warto wtedy zapytać innych – jak oni spędzają czas? Może warto poszukać w Internecie, podejść do Centrum Aktywności Lokalnej, do Centrum Zdrowia Psychicznego (gdzie działa Klub Pacjenta), sięgać po gazety i uważnie czytać ogłoszenia.
- Kiedy zaczynamy być aktywni, nasze „apetyty” na kolejne zajęcia rosną – nie inaczej jest z seniorami, których poprosiłam o udzielenie odpowiedzi w ankiecie. Aktywności, których im brakuje, to min: zajęcia muzyczne i nauka gry na instrumencie (gitara, pianino), warsztaty techniczne i tematyczne, terapia śmiechem, spotkania literackie. Część seniorów stwierdziła, że nie brakuje im zaję,ć tylko brakuje im czasu na zajęcia.
- Dla tych, którzy jeszcze się wahają, przytoczę parę cytatów tych, którzy aktywnie spędzają czas i na pytanie: co wnoszą w Pana/Pani życie zajęcia, w których Pan/i uczestniczy, odpowiedzieli: „radość, obowiązek, poczucie, że jestem potrzebna”; „….spotkania z ludźmi o różnych profesjach, a tym samym różne spojrzenie na świat…”; „urozmaicenie dnia, zadowolenie z siebie”; „dobre samopoczucie…”; „…wymiana doświadczeń”; „kontakt z ludźmi, aktywność fizyczną i umysłową”; „radość z życia”; „mobilizację”; „dzięki nim godzę się z upływem lat”; „zorganizowanie sobie czasu…”, „nowe znajomości, obowiązki, wiedzę”; „poprawiają moje myślenie…”.
Seniorzy – bądźcie aktywni. Szukajcie, planujcie, organizujcie. Naprawdę warto – dla siebie i dla innych. Jeżeli jednak macie problem ze znalezieniem dla siebie odpowiedniej aktywności – zapraszamy do CAL’u, ulica Bałtycka 8, w każdą środę od godziny 13.00 do 15.00 – z przyjemnością poszukamy dla Was zajęć, warsztatów, wykładów, podpowiemy i pomożemy znaleźć miejsca przeznaczone dla Was.
Zaprasza Ewa Kuzilek – Sekścińska